tea time...!

Bagi keluarga saya, nge-teh adalah kegiatan wajib di pagi dan sore hari. Tapi sudah lebih dari seminggu saya dan suami tidak merasakan nge-teh seperti biasanya. Ada 2 penyebab terjadinya tragedi ini; pertama, stok teh campuran di toples habis. Sebenarnya solusinya sangatlah gampang, tinggal berlari, eh, jangan, ntar capek, jalan saja paling cuma sepuluh langkah ke warung pak Untung, dapat tuh ramuan teh paling enak sedunia, yang terdiri dari teh gopek, nyapu, dan sintren. Bagi masyarakat Jawa Tengah umumnya n Solo khususnya, beberapa merek teh tersebut sudah ngetop di sini.
Sayangnya ada penyebab kedua, yaitu di lemari dapur masih ada sekotak teh celup warna biru pemberian kerabat yang sudah nongkrong begitu lama tak pernah saya sentuh. Duh, jiwa penghematan saya muncul melihatnya. Lagian, kasihan juga melihatnya terdampar di lemari for so long tanpa ada yang melirik. Tanggal kadaluarsa juga masih jauh ini..
Akibatnya bisa ditebak, acara minum teh kami jadi basi. Meskipun untuk membuangnya pun kami tak tega.. :'(

Mencegah serangan jantung

Pola makan yang buruk, kurang olahraga dan kebiasaan gaya hidup yang buruk akan mempercepat terjadinya serangan jantung. Perlindungan terbaik terhadap penyakit arteri koroner adalah dengan mengadopsi gaya hidup yang sehat sejak dini.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencegah serangan jantung:

·        - Pelajari risiko. Disebut risiko tinggi jika kadar kolesterol diatas 200mg/dL dan HDL dibawah   40mg/dL

·        - Jika Anda merokok, berhenti

·        -  Lakukan olahraga ringan selama sedikitnya 20 menit setiap hari

·        - Makan diet jantung sehat rendah lemak jenuh dan tinggi dalam buah-buahan, sayur kacang-kacangan dan polong-polongan

·        - Menjaga berat badan yang sehat

·        - Kontrol tekanan darah tinggi

·        -  Mengelola kolesterol yang abnormal

·        - Kontrol gula darah tinggi

·       -  Kurangi konsumsi alkohol

·        - Menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional

·        - Kurangi  stress misalnya dengan meditasi atau yoga

·        - Waspada terhadap penggunaan obat untuk mengendalikan faktor risiko

·         - Ambil satu butir aspirin sehari-hari jika Anda berada dalam kategori risiko tinggi         

3 langkah mudah facelift di rumah

Usia dan polusi dapat mempercepat penuaan dini pada kulit Anda. Untuk mendapatkan keremajaan kulit wajah Anda kembali, cobalah facelift yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah dengan cepat dan mudah –tanpa perlu bantuan dokter. Dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan sehari-hari di rumah, perawatan facial di rumah ini akan melembutkan, mengencangkan dan membuat wajah sehingga nampak lebih muda.

Langkah 1: scrubbing

Bahan-bahan:

·        1 sendok teh gula palem

·        1 sendok teh virgin olive oil

Cara membuat:

Campur kedua bahan sehingga membentuk pasta. Oleskan ke kulit wajah dan pijat perlahan selama beberapa menit. Basuh dengan air hangat. Gula palem akan melembutkan kulit sementara minyak zaitun akan melembabkannya.

Langkah 2: toner untuk mengencangkan kulit

Bahan-bahan:

·        1 cup air mawar

·        1 sendok teh jus lemon

·        5 tetes minyak almon esensial

Cara membuat:

Campur seluruh bahan dan aduk sampai rata. Oleskan ke kulit wajah dan tunggu sampai mengering. Air mawar berfungsi sebagai astringent, yang mengencangkan dan mengecilkan pori-pori. Sedang minyak almond dan lemon mengandung antioksidan yang membantu kulit meregenerasi sel-selnya.

Langkah 3: masker pelembab

Bahan-bahan:

·        2 sendok teh pelembab favorit Anda

·        1 putih telur

·        2 jumput kunyit bubuk

·        1 sendok teh madu

Cara membuat:

Campur semua bahan menjadi pasta, lalu oleskan ke kulit wajah kecuali mata. Biarkan sampai 20 menit. Basuh dengan air hangat. Putih telur berfungsi untuk mengencangkan kulit, sedang kunyit dan madu menstimulasi kulit dan membantu pembentukan kolagen untuk melembutkan kulit.